Crossfit es una disciplina que reune los mejores metodos de otros actividades fisicas para logarar un equilibrio tanto físico como mental. A diferencia de los gimnasios el crossfit no utiliza maquinas porque se considera al cuerpo como algo único y por ende asi hay que ejercitarlo.
Una de las características principales de crossfit es el tiempo, los practicantes deberan ejecutar una serie de ejercicios constantes en un tiempo determinado para lo cual se exigen resistencia, fuerza y voluntad.
Esta disciplina a parte de quemar calorías y moldear tu cuerpo desencadena varios beneficios como el incremento de la resistencia cardiovascular y fisica, fuerza, velocidad, flexibiliadad, pero sobre todo equilibrio.
En nuestra ciudad existen ya varios centros donde se practica esta disciplina, mencionando que los gimnasios han adoptado esta modalidad a su gama de actividades rutinarias.
por Mario y Karla
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